Hatha-Yoga Hatha Yoga ist die körperorientierte Form des Yoga. Es wirkt aber nicht nur auf den physischen Körper sondern auch auf das geistig-emotionale Wohlbefinden und den körpereigenen Energiefluss. Die Säulen des Hatha-Yoga sind die Asanas (Yoga-Stellungen), das Pranayama (Atemübungen), die Entspannung, positives Denken und Meditation sowie die richtige Ernährung. Der Yoga-Übende erfährt neben einen Zuwachs an körperlicher Stärke und Flexibilität eine gesteigerte emotionale Spannkraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen.
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